HipnoZona.pl

fiksacja wzroku

Technika fiksacji wzroku ma na celu wywołanie znużenia, zmęczenia u osoby hipnotyzowanej. Znużenie to wywołane jest nieustannym wpatrywaniem się w jeden punkt.

Do wywołania fiksacji wzroku można użyć wahadełka, palca trzymanego w odległości około 20 cm od głowy, zegarka na łańcuszku bądź po prostu rysunku, który zawiera jakiś centralny punk, na którym można skoncentrować wzrok. Ważne, aby przedmiot, którego użyjemy w tej technice, znajdował się nieco powyżej linii wzroku, tak, aby hipnotyzowany podniósł oczy w górę. Takie uniesienie wzroku sprzyja występowaniu fal alfa i męczy wzrok do tego stopnia, że powieki mimowolnie się zamykają.

Indukowanie transu hipnotycznego poprzez fiksacje wzroku wykonać może hipnotyzer, hipnoterapeuta, ale możesz wywołać ją również sam. Służą do tego różnego rodzaju spirale hipnotyczne i mandale, takie jak zamieszczona obok.
Jeżeli chcesz zahipnotyzować kogoś z użyciem techniki fiksacji wzroku, powinieneś postępować mniej więcej tak:

• Najpierw umieść wahadełko, (którym może być nawet obrączka zawieszona na łańcuszku), przez oczami hipnotyzowanego, ale nieco w górze.
• Następnie zasugeruj, aby wpatrywał się nieustannie w jeden punkt, niezależnie od ruchów wahadełka.
• Po tej sugestii zacznij delikatnie bujać łańcuszkiem na boki i powtarzaj sugestię dotycząca wpatrywania.
• Po jakimś czasie zauważysz, że hipnotyzowany zaczyn mrugać powiekami bądź je przymykać. Jest to pierwszy objaw zmęczenia wzroku i w tym momencie możesz zacząć podawać następujące sugestie: „Z każdą chwilą czujesz coraz większe zmęczenie. Twoje powieki i całe Twoje ciało są bardzo ciężkie. Z każdą sekundą coraz cięższe i bardziej zmęczone. Twoje powieki są już tak ciężkie, że opadają w dół. Zamykasz oczy, czujesz jak ogarnia cię niesamowita senność. Jesteś senny, coraz bardziej zmęczony. Twoje ciało jest zmęczone, senne. Teraz, kiedy Twoje oczy są zamknięte, czujesz się bardzo dobrze, jest Ci przyjemnie, jesteś rozluźniony. Słuchasz mojego głosu i z każdym słowem coraz bardziej się rozluźniasz. Wchodzisz coraz głębiej i głębiej. W miarę jak słyszysz mój głos, czujesz się coraz lepiej. Jesteś rozluźniony, odpoczywasz i skupiasz się tylko i wyłącznie na moim głosie.”
• Sugestie te podajemy przez kilka do kilkunastu minut, starając się mówić wolno, spokojnie i dokładnie wypowiadając każde słowo. Nasz głos powinien brzmieć monotonnie, przeciągle, by spowodować w słuchaczu jeszcze większe zmęczenie.

Tak jak pisałam, metodę fiksacji wzroku, możemy zastosować również w autohipnozie. Najlepsze go tego celu są animowane spirale hipnotyczne. Wpatrujesz się w ich środek, skupiając się tylko i wyłącznie na jednym punkcie. Po jakimś czasie Twoje oczy zaczną się męczyć, łzawić i poczujesz potrzebę by je zamknąć. Podczas wpatrywania się w taką spiralę, możesz słuchać hipnotycznych nagrań, sugerujących zmęczenie i ociężałość.

Kiedy powieki będą już zamknięte, starasz się rozluźnić, wsłuchać w siebie i prowadzić swój wewnętrzny dialog, tak, aby był on dla Ciebie jak najkorzystniejszy.

Pozdrawiam,

Kinga Krawczyk
Hipnozona.pl